Workshop over stress: ont-moet stress
Voor iedereen die wel wat ademruimte kan gebruiken
Loop je steeds maar door? Voel je je snel overprikkeld, gespannen of moe? Dan is deze workshop iets voor jou.
In anderhalf uur nemen we je mee in de wereld van stress: wat het is, hoe het werkt, en vooral wat jij zelf kunt doen om weer wat meer rust te ervaren. Geen ingewikkelde theorieën, maar heldere uitleg en praktische tips waar je meteen iets aan hebt.
Wat gaan we doen?
• Je leert wat stress precies is en hoe het zich bij jou uit
• We doen korte, laagdrempelige oefeningen om spanning los te laten
• Je krijgt simpele tools mee die je thuis (of op werk) kunt gebruiken
• Er is ruimte voor herkenning, rust en humor
Praktische informatie
📅 Tijd:
Workshop van 16.00 – 18.00 uur
Inloop vanaf 15.45 uur met koffie en thee
📍Locatie:
Leefstijlcentrum Renswoude
💰Bijdrage:
Wat jij het waard vindt
👥Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen die:
• Regelmatig stress ervaart
• Behoefte heeft naar een avondje rust en reflectie
• Wil leren hoe je zelf wat meer grip krijgt op spanning/stress
Na deze avond ga je naar huis met:
✅ Meer inzicht in je eigen stresssignalen
✅ Een paar fijne, simpele oefeningen om spanning te verminderen
✅ Inspiratie om beter voor jezelf te zorgen