Wat is integratieve coaching?
Integratieve coaching is een vorm van begeleiding die verschillende methoden en invalshoeken uit de psychologie, coaching en therapie combineert om iemand te helpen zijn of haar doelen te bereiken. Het uitgangspunt is dat iedere persoon uniek is: wat voor de één werkt, hoeft niet voor de ander te werken. Daarom stemt een integratief coach zijn of haar aanpak af op de specifieke behoeften, doelen en persoonlijkheid van de cliënt.
Kern van integratieve coaching
In plaats van te werken vanuit één vaste theorie gebruikt de integratieve coach verschillende modellen en technieken, bijvoorbeeld:
• Cognitieve technieken (gedachten en overtuigingen onderzoeken)
• Lichaamsgerichte methoden (aandacht voor spanning, ademhaling, gevoel)
• Systemisch werk (relaties, gezin, werkcontext)
• Mindfulness en bewustzijnstraining
• Innerlijke kind- of delenwerk (verschillende kanten van jezelf verkennen)
• Oplossingsgerichte en actiegerichte coaching (concrete stappen zetten)
Doel
Het doel van integratieve coaching is niet alleen probleemoplossing, maar ook het vergroten van zelfinzicht, persoonlijke groei en eigen regie. De coach helpt je om verbinding te maken tussen denken, voelen, gedrag en omgeving, zodat verandering duurzaam kan plaatsvinden.
Integratieve coaching voor:
Wil je meer weten waar integratieve coaching bij kan helpen? Kies hieronder het onderwerp dat bij jou past.
01
Belemmerende gedachten
Doorbreek gedachten die je klein houden en ontdek meer vrijheid in wat je denkt en doet.
Lees meer02Burn-out coach
Herstel stap voor stap je energie en leer je grenzen weer voelen en bewaken.
Lees meer03Emotionele blokkades
Ontdek wat vastzit en maak ruimte voor gevoelens die gezien willen worden.
Lees meer04Lichamelijke spanningsklachten
Leer de signalen van je lichaam begrijpen en spanning bewust loslaten.
Lees meer05Omgaan met angst
Vind rust en vertrouwen wanneer angst of onzekerheid de overhand krijgt.
Lees meer06Piekergedachten
Stap uit de gedachtecarrousel en breng je hoofd weer tot rust.
Lees meer07Psycho sociale begeleiding
Persoonlijke begeleiding bij wat er speelt in jezelf, je relaties en je omgeving.
Lees meer08Psychosociale problemen
Hulp bij problemen die je welzijn, werk of relaties onder druk zetten.
Lees meer09Reguleren van emoties
Leer je emoties herkennen, begrijpen en op een gezonde manier sturen.
Lees meer10Stress coaching
Verminder spanning en krijg weer grip op je energie en je dagelijks leven.
Lees meer11Stressmanagement
Praktische handvatten om stress te hanteren en duurzaam in balans te blijven.
Lees meer“Integratief” betekent ook:
“Integratief” betekent ook dat de coach samen met jou onderzoekt wat op dat moment het beste werkt, zonder zich te beperken tot één methode. De aanpak is dus flexibel, afgestemd en gericht op het versterken van je eigen kracht en veerkracht.
WERKWIJZE
DE WERKWIJZE
Bij mij start coaching meteen vanaf het eerste moment. Ook het gratis kennismakingsgesprek is niet alleen oriënterend, maar al een eerste stap in jouw proces. We gaan direct aan de slag, zodat je meteen kunt ervaren hoe ik werk en wat coaching voor jou kan betekenen.
Benieuwd hoe de coach sessies verder in zijn werk gaan? Lees hier hoe het traject stap voor stap verloopt